Asistente de vida AI: Youper
Youper es un chatbot diseñado para proporcionar ejercicios interactivos de Terapia Cognitivo Conductual (TCC), enfocado en ayudar a los usuarios a gestionar la ansiedad y mejorar su estado de ánimo. Utilizando técnicas de TCC, ofrece ejercicios prácticos que permiten a los usuarios pensar con más claridad y manejar situaciones estresantes, lo que les ayuda a tomar control de sus emociones. Esta herramienta ha demostrado mejoras en síntomas de depresión y ansiedad, según un estudio de la Universidad de Stanford.
Alternativa más recomendada
Además de la terapia, Youper también ofrece coaching motivacional y ayuda a los usuarios a construir una mejor autoestima. Es importante mencionar que algunas funciones premium están disponibles solo a través de una suscripción. La aplicación garantiza la confidencialidad de los datos, ya que no se comparten con terceros y toda la información se cifra durante la transmisión, permitiendo a los usuarios solicitar la eliminación de sus datos cuando lo deseen.
